作らなきゃ損！いつもは捨てる「みかんの皮」でエコ薬膳
みかんを食べたあとの皮、ポイっと捨てていませんか？ちょっとしたひと手間で、毎日の健康に役立つ生薬になるんです！作り方から活用法までをまとめてみました。
「アンチエイジング＆養生」一覧
あなたの体質はどのタイプ？中医学での体質を知ろう
中医学を知る上で大切な体質。基本的な８つの体質をまとめてみました。自分やまわりの人の体質を知る参考にしてくださいね。
今すぐ実践！薬膳食材「ごま」の３つのテク＆レシピ
薬膳食材として、漢方食材としても知られる「ごま」。エイジングケアのためにも毎日取り入れたい食材です。でもどうやって…？ちょっとしたアイデアとレシピをご紹介します。
乾燥の秋は「肺」「潤い」がキーワード！超カンタン薬膳スイーツでケア！
秋は乾燥が気になる季節…カサカサ肌、便秘対策に食養生しませんか？旬のフルーツやスイーツでかんたんにできる薬膳をまとめました♪
辛さガツン、おいしい！自家製ジンジャーシロップで夏冷え対策
ある日思いついて作ってみたジンジャーエール。意外なほど簡単においしくできました！元になるジンジャーシロップの作り方と、薬膳での生姜の効能をまとめました。
むくみ対策に！旬の冬瓜を残さず使おう
気になるむくみに、冬瓜を使ってみました。タネやワタ、皮までムダなく使う方法も。
カレーは薬膳!?「梅雨だる＆むくみ対策カレー」を作ろう！
梅雨の食養生にスパイスカレーを作ってみました！スパイスカレー初心者が作った薬膳カレーとは？
無印良品のお茶でできる！手軽な梅雨の体調ケア
無印良品の豊富なお茶の中から、梅雨のだるさ、むくみにぴったりのものを発見！手軽なお茶で養生しませんか？
【薬膳でアンチエイジング】老化に関わる腎とは？何を食べたらいい？
毎日の食でコツコツ老化防止するには何を食べたらいいのか、どんなことに気をつけたらいいのか、まとめてみました。
「最近、食欲が止まらない！」薬膳でできる対処法は？
なんだか胃がムカムカするのについ食べ過ぎてしまう…そんな症状を中医学からみると？対処法は？まとめてみました。
気になるアンチエイジング！いますぐ中医学でナチュラルケア
肌や髪の悩ましい老化…漢方の知恵を取り入れてエイジングケアしませんか？中医学は「内側の健康＝外側の美しさ」だと考えます。すぐに取り入れられる食べものや、生活習慣のことをまとめました。
なぜ中医学(漢方)とアンチエイジングは相性がいいんだろう？
若々しくいたい…それは誰もが願うこと。中医学には若々しくいるためのヒントが詰まっています。なぜアンチエイジングと中医学は相性がいいのか？その疑問をまとめてみました。
意外！？春の食養生は「おうちアジアン」でできる！
春の悩ましい症状は、内からの食べるケアで予防を！楽しみながらできる春のアジアン養生レシピです。
大根って花が咲いても食べられる！？
抜かずに放置した大根やかぶ、小松菜の花が咲いたので食べてみました。そして野菜を育てるということについても少し考えてみました。
春の不調の原因は？中医学でできる対処法
春の不調は何が原因？中医学から見た考え方、対処法をまとめてみました。
出かけられない春、初の「よもぎ摘み」で養生してみた
天気のいい春の日、野草摘みでピクニック気分。よもぎの摘み方、大失敗してしまった理由、よもぎの中医学的効能などを書いてみました。
簡単なのに効果的！食養生法６つの心得
ふだんの食事で食養生するには？何から始めたらいいの？という疑問についてまとめてみました。
漢方で美容ケア！美肌に「噂の薬」を始めてみた結果は！？
漢方薬局に行ってきました。目的は「血を増やして美肌によい」とされる薬を試してみるため。３週間飲んでみた効果も！
「台風で不調！」そのとき、養生でどう乗り切る！？
台風で不調を感じるのは偶然ではない！？理由と対策を調べてみました。
梅雨の時期、体調を崩しやすいのはなぜ？
梅雨は、胃腸を元気にして体を水はけの良い状態にしておくのがポイント！