乾燥の秋は「肺」「潤い」がキーワード！超カンタン薬膳スイーツでケア！
秋は乾燥が気になる季節…カサカサ肌、便秘対策に食養生しませんか？旬のフルーツやスイーツでかんたんにできる薬膳をまとめました♪
「中医学」一覧
【薬膳資格】和漢膳が評判！「がくぶん薬膳マイスター養成講座」を体験してみた
日本型薬膳の「和漢膳」が学べると話題の「がくぶん薬膳マイスター養成講座」にチャレンジしてみました！どんな教材だったのか？何が特徴なのか？まとめてみました。
薬膳鍋が人気！漢方ミュージアムの薬膳レストラン「10ZEN」に行ってみた！
ずっと行ってみたいなと思っていた薬膳レストラン「10ZEN」へ行って来ました。本格的な薬膳酒や薬膳鍋が楽しめるお店です♪
国際薬膳師の取得後どうする？ 研究科に通学して感じたこと
本草薬膳学院・大阪教室で初めての研究科の授業に行ってきました。研究科ってどんな様子なの？と気になっている人におすすめです。
薬膳の資格、本当に必要ある？ 資格が役立つ人とそうでない人の違いとは
薬膳の勉強をはじめて約2年。薬膳の資格を取った今、本当に薬膳の資格が必要かどうかまとめてみました。
「国際薬膳師」試験を受験！試験のためにやったこと、感じたこと
薬膳の勉強を始めて２年、国際薬膳師の資格試験に合格しました！
薬膳勉強中の人に！ちょっと役立つ便利グッズ
効率よく勉強するのにグッズは大事！私がふだん使っている「ちょこっと便利グッズ」をまとめました。
辛さガツン、おいしい！自家製ジンジャーシロップで夏冷え対策
ある日思いついて作ってみたジンジャーエール。意外なほど簡単においしくできました！元になるジンジャーシロップの作り方と、薬膳での生姜の効能をまとめました。
見てはいけない！？びっくり＆すごすぎる漢方薬
薬膳の勉強に欠かせない、生薬の勉強。教科書を見ているうちに、いろいろとすごい生薬があることに気がつきました。少しその世界をのぞいてみようと思います。
むくみ対策に！旬の冬瓜を残さず使おう
気になるむくみに、冬瓜を使ってみました。タネやワタ、皮までムダなく使う方法も。
マンガなら、漢方薬膳の本もスイスイ読める！初心者におすすめの４冊
薬膳の本って難しい！？マジメ！？そんな人にぜひ読んでほしい、気軽に読める漢方薬膳のマンガ。私のお気に入りの４冊＋番外編をまとめてみました。
カレーは薬膳!?「梅雨だる＆むくみ対策カレー」を作ろう！
梅雨の食養生にスパイスカレーを作ってみました！スパイスカレー初心者が作った薬膳カレーとは？
無印良品のお茶でできる！手軽な梅雨の体調ケア
無印良品の豊富なお茶の中から、梅雨のだるさ、むくみにぴったりのものを発見！手軽なお茶で養生しませんか？
【薬膳でアンチエイジング】老化に関わる腎とは？何を食べたらいい？
毎日の食でコツコツ老化防止するには何を食べたらいいのか、どんなことに気をつけたらいいのか、まとめてみました。
利用しないともったいない！動画＆音声で中医学を勉強しよう！
私がよく聞いたり見たりしている、中医学の勉強や、養生に役立つ無料コンテンツのご紹介です。
「最近、食欲が止まらない！」薬膳でできる対処法は？
なんだか胃がムカムカするのについ食べ過ぎてしまう…そんな症状を中医学からみると？対処法は？まとめてみました。
薬膳でクミン！上手に使って「おうちごはん」をランクアップ
エスニックな香りのクミンを、ふだんのお料理に使ってランクアップ！いつもの料理が新鮮になりますよ。薬膳的な使い方もまとめました。
気になるアンチエイジング！いますぐ中医学でナチュラルケア
肌や髪の悩ましい老化…漢方の知恵を取り入れてエイジングケアしませんか？中医学は「内側の健康＝外側の美しさ」だと考えます。すぐに取り入れられる食べものや、生活習慣のことをまとめました。
なぜ中医学(漢方)とアンチエイジングは相性がいいんだろう？
若々しくいたい…それは誰もが願うこと。中医学には若々しくいるためのヒントが詰まっています。なぜアンチエイジングと中医学は相性がいいのか？その疑問をまとめてみました。
意外とカンタン＆おいしい！加工品に頼らない「だし」のこと
薬膳のテストで「鶏がらスープの素を使わないで」と注意されたことをきっかけに、加工品を使わないだしにチャレンジ。難しいのが苦手なので、カンタンにできる方法を模索しました。