おうち時間が楽しくなる！本格派薬膳グルメをお取り寄せ
外出の機会が減っている今、おうち時間の充実、薬膳の実践を両方できるお取り寄せがあるんです♪大満足だった聘珍楼のおいしいものをレポートします！
「養生」一覧
超カンタン薬膳スイーツ♪ 聘珍楼の杏仁豆腐の素で作ってみた！
薬膳の授業で「秋は杏仁豆腐がいいよ」と教わって、作りたい熱が高まってしまった杏仁豆腐。カンタンな「杏仁豆腐の素」で絶品杏仁豆腐を手作りしてみました！
乾燥の秋は「肺」「潤い」がキーワード！超カンタン薬膳スイーツでケア！
秋は乾燥が気になる季節…カサカサ肌、便秘対策に食養生しませんか？旬のフルーツやスイーツでかんたんにできる薬膳をまとめました♪
薬膳のお店じゃないのに薬膳みたい！？中国羊肉料理「味坊」初体験
東京神田ガード下にある中国東北部料理「味坊」へ行ってきました。寒い季節に食べたい羊肉料理がいっぱいのお店です。
薬膳鍋が人気！漢方ミュージアムの薬膳レストラン「10ZEN」に行ってみた！
ずっと行ってみたいなと思っていた薬膳レストラン「10ZEN」へ行って来ました。本格的な薬膳酒や薬膳鍋が楽しめるお店です♪
辛さガツン、おいしい！自家製ジンジャーシロップで夏冷え対策
ある日思いついて作ってみたジンジャーエール。意外なほど簡単においしくできました！元になるジンジャーシロップの作り方と、薬膳での生姜の効能をまとめました。
見てはいけない！？びっくり＆すごすぎる漢方薬
薬膳の勉強に欠かせない、生薬の勉強。教科書を見ているうちに、いろいろとすごい生薬があることに気がつきました。少しその世界をのぞいてみようと思います。
意外と役立つ！？薬膳勉強や毎日に使えるアプリ４選
もはや手放せないスマホとアプリ。薬膳の勉強にも使えるんです！私が使っているアプリをご紹介します。
むくみ対策に！旬の冬瓜を残さず使おう
気になるむくみに、冬瓜を使ってみました。タネやワタ、皮までムダなく使う方法も。
カレーは薬膳!?「梅雨だる＆むくみ対策カレー」を作ろう！
梅雨の食養生にスパイスカレーを作ってみました！スパイスカレー初心者が作った薬膳カレーとは？
無印良品のお茶でできる！手軽な梅雨の体調ケア
無印良品の豊富なお茶の中から、梅雨のだるさ、むくみにぴったりのものを発見！手軽なお茶で養生しませんか？
利用しないともったいない！動画＆音声で中医学を勉強しよう！
私がよく聞いたり見たりしている、中医学の勉強や、養生に役立つ無料コンテンツのご紹介です。
「最近、食欲が止まらない！」薬膳でできる対処法は？
なんだか胃がムカムカするのについ食べ過ぎてしまう…そんな症状を中医学からみると？対処法は？まとめてみました。
「薬膳を勉強する時間がない」は、スキマ時間を使って解消！
もっと薬膳を勉強したいのに勉強する時間が取れない！私自身悩んで考えた「スキマ時間活用法」をご紹介します。
薬膳でクミン！上手に使って「おうちごはん」をランクアップ
エスニックな香りのクミンを、ふだんのお料理に使ってランクアップ！いつもの料理が新鮮になりますよ。薬膳的な使い方もまとめました。
えっ！たんぽぽって食べられるの？しかも味が○○にそっくりと判明
川べりのたんぽぽを見ていて突然食べたくなった…ので、食べてみました！意外な味は？そして薬膳的効果は？食べて調べたまとめです。
なぜ中医学(漢方)とアンチエイジングは相性がいいんだろう？
若々しくいたい…それは誰もが願うこと。中医学には若々しくいるためのヒントが詰まっています。なぜアンチエイジングと中医学は相性がいいのか？その疑問をまとめてみました。
意外とカンタン＆おいしい！加工品に頼らない「だし」のこと
薬膳のテストで「鶏がらスープの素を使わないで」と注意されたことをきっかけに、加工品を使わないだしにチャレンジ。難しいのが苦手なので、カンタンにできる方法を模索しました。
意外！？春の食養生は「おうちアジアン」でできる！
春の悩ましい症状は、内からの食べるケアで予防を！楽しみながらできる春のアジアン養生レシピです。
大根って花が咲いても食べられる！？
抜かずに放置した大根やかぶ、小松菜の花が咲いたので食べてみました。そして野菜を育てるということについても少し考えてみました。